一つわかったこと - ぼったくりに負けない

遅い時間に失礼します。
皆様、本日もお疲れ様でした🙂
今回も日常ネタでいきます。

先日、吉野家で肉だく牛黒カレーを食べました。
（写真はサラダセットです）

黒カレーというだけあって、コクがありましたね🍛
そして辛味もありながら、牛肉のうまみともマッチしたバランスの取れた味わいです😀
カレー好きな私としては嬉しい限りです‥って前回も似たような事を書いたような😁

こないだFヨコでも（FM横浜）パーソナリティさんが言ってましたが、寒いとよく寝れますね💤
なんか人間は、夏場は多少睡眠時間が少なくなる傾向があるとか。
冬場はその分長く寝れるようになっているのでしょうか。
介護士という仕事柄長いこと、睡眠時間にバラつきのある生活を続けてきた私ですが、一つわかったことがあります。
それは、睡眠時間が少なくなると、人間のもつ自然治癒力がうまく発揮されないということですね。
これは何も肉体的な部分に限った話ではなく、精神的な部分も当てはまると思います。
私の経験上の話ですけどね。
やはり寝ていないと、悩みモヤモヤの類が頭の中をぐるぐる回る率が圧倒的に高いですね。　
更に感情も不安定になりやすい気がします。　
世の中にはショートスリーパーと呼ばれる方もいるようですが、10万人に１人いるかどうからしいです。
なので、睡眠時間は基本的に確保するべき‥となりますが、そううまくいかない現実がありますよね😅
私も夜勤やら何やらで、あんまり寝れない日のほうが多いです。
睡眠負債を少しでも誤魔化す為に、仕事の日はエスカップのお世話になる毎日ですね。
仕事と自身の健康と、どう折り合いをつけてやっていくのかが、日本の人手不足業界の課題な感じがします。
個人的には、健康を害してまでやる仕事に意味はないと思ってますので、人手不足を長時間労働でカバーするやり方には反対ですね。
業務を見直すなり、人を入れるなり、短期的に新しい勤務体制にするなり、他の方法を探すべきなのではないでしょうか。

ここまで読んでくださった方、ありがとうございます!
はてなスターつけてくれている方々、ありがとうございます!
それでは、日本からぼったくり被害が減ることを願って、また!