皆様、お疲れ様です。
いかがお過ごしでしょうか？
休みの前は、何しようかワクワクしたりするのだが結局寝過ごして夕方から活動したりすることがよくある。
改善しなければと思いつつ、予定をきっちり決めていないとまあまあこの癖が出てしまう。
明日は昼過ぎにはプロテインの宅配便が来るのでそれまでには必ず起きる！
毎日少しずつの努力で習慣を変えられるとポジティブ心理学のショーン・エイカー氏の本に書いてあった。実践せねば。
今日は仕事帰りに近くのえきめんやで、もやしそばを食べた。
唐辛子❓が結構入ってて辛かったが、チャーシューももやしも麺も美味しかった。
外食ばかりなのは、当方一人暮らしで自炊しないものでして。
明日はプロテインを受け取ったら、軽く自重トレーニングをしてから髪でも切りに行こう。
アクティブレスト（積極的休養）といって、一日中寝てるよりある程度活動したほうが身体の疲れがとれるらしい。
ここまで読んで下さった方、本当にありがとうございます。
最後に自分が使っているアフィリエイトサービス❓の広告を試験的に貼らせて頂きます。
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日本からぼったくり被害が減ることを願って、それではまた！
